पुरूषों को क्यों पीना चाहिए गन्ने का जूस,क्या हैं फायदे पढें

भारत में गन्ने के जूस को काफी पसंद किया जाता है. गर्मी के मौसम में बाजार में गन्ने के रस के कई स्टॉल आपको मिल जाएंगे. दरअसल, गन्ने का जूस हमें कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है. यही नहीं, इसके सेवन से पुरुषों को एक गंभीर समस्या से राहत भी मिल सकती है. मगर गन्ने के जूस से मिलने वाले सभी फायदों (Sugarcane Juice Benefits for health) को प्राप्त करने के लिए आपको इसे एक खास समय पर पीना होगा.

देश की जानी-मानी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने गन्ने का जूस पीने से मिलने वाले फायदों के बारे में बताया. वह कहती हैं कि आपको ताजा निकला हुआ गन्ने के रस का सेवन करना चाहिए. गन्ने का जूस आप दोपहर से पहले पीएं और आप हफ्ते में कम से कम तीन बार इसका सेवन करें. इसके साथ ही गन्ने के जूस के फायदे प्राप्त करने के लिए आपको बैठकर इसका सेवन करना चाहिए.

1. रुजुता दिवेकर के मुताबिक, जो पुरुष इनफर्टिलिटी यानी बांझपन की समस्या से ग्रसित हैं और शुक्राणुओं की गुणवत्ता खराब है, उन्हें गन्ने का जूस पीना चाहिए. क्योंकि यह फर्टिलिटी बूस्टर है.
2. गन्ने का रस महिलाओं को पीरियड्स से पहले ब्लड स्पॉटिंग व क्रैंप से राहत भी दिलाता है और नयी मां के लिए लैक्टेशन में बढ़ोतरी करता है.
3. गन्ने के जूस का सेवन करने से पेट फूलना और थकान की समस्या दूर होती है.
4. न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, यह फायदेमंद जूस लिवर और किडनी का फंक्शन बेहतर बनाता है.
5. वहीं, मुंहासों और डैंड्रफ की समस्या से राहत पाने के लिए भी इसका सेवन करना चाहिए.
6. गन्ने का रस कब्ज की समस्या से भी राहत प्रदान करता है.
7. गन्ने का रस थकान मिटानेवाला, शीतल,मधुर तथा शुक्र शोधक है. पोषण, ऊर्जा एवं शक्ति की दृष्टि से जितना उपयोगी यह है, उतना इससे बने गुड़, चीनी आदि नहीं हैं. आप भी इसके गुणों का लाभ उठाएं. * रक्त में शर्करा की कमी तथा चक्कर आने की स्थिति में गन्ने का रस पीना चाहिए. * गन्ने के रस में नींबू का रस डालने से वह काफी स्वादिष्ट एवं स्वास्थ्यपयोगी बन जाता है. * गन्ने के रस में विटामिन बी के सभी गुण होने के कारण यह श्रेष्ठ किस्म का नर्व टॉनिक भी कहलाता है. *
8. ये लोग न पिएं गन्ने का रस
9. जब व्यक्ति को हाई ब्लड शुगर की समस्या हो जाती है तो ऐसे में वे गन्ने का रस न पिएं. वरना इससे ब्लड शुगर का लेवल बढ़ सकता है. ऐसे में ये लोग गन्ने का जूस पीने से बचें.
10. यदि आप अपना वजन घटा रहे हैं तो ऐसे में आप गन्ने का रस पीने से बचें. चूंकि इसके अंदर कैलोरी भरपूर मात्रा में मौजूद होती है. ऐसे में इसके सेवन से आपका वजन बढ़ सकता है.
11. फूड पॉइजनिंग की समस्या होने पर या पेट से जुड़ी समस्या होने पर भी व्यक्ति को गन्ने के रस का सेवन करने से बचना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि गन्ने का रस बनाते वक्त हाइजीन का खास ख्याल रखना जरूरी है. वरना व्यक्ति को पेट की समस्या ट्रिगर कर सकती है.
12. गन्ने के रस से व्यक्ति को सर्दी और जुकाम की समस्या का सामना करना पड़ सकता है. बता दें कि गन्ने के रस की तासीर ठंडी होती है. ऐसे में आपको पहले से सर्दी जुकाम की समस्या है तो आप गन्ने के रस का सेवन सोच समझकर करें.
13. साइनस समस्या के दौरान भी व्यक्ति को गन्ने का रस सोच समझ कर करना चाहिए.